TARZAN

この湿り気のある、季節の変わり目体調を崩される方が多くいらっしゃいます

私は体調は良いものの、背中の筋の緊張感がとても感じるこの頃な阿部です

小学生の頃に先生に７０代くらいの体の硬さだ！といわれ

ショックでお酢を毎日飲んだり、縁側で無駄に前屈をしてみたり

まあ長くはどれも続きませんでしたが・・・昔のまま硬いままです

最近息子と一緒にストレッチを始めてみました

いままで一番私の中で買うことはないであろうと思っていた

『TARZAN』買ってみました！！

筋トレや、ストレッチ、ピラティス。時代によって流行りはあるようですが

理論から知っていくと、体の作りというのはとても精密にできていて

知ってよかったなあ〜と思うことが多いです

筋膜リリースもとても大切らしく、これが自分でやってみても

とっても気持ちがいいんですよ！！

スポーツしている息子も、ストレッチをいつも面倒がるのですが

可動域をチェックするストレッチを試してみたら

足首の固さと体幹が悪いのが、自分でも笑っていました

これは怪我の元になるね！とやっとストレッチの大切さに気がついたみたいです

まあ、私は４０年余り気がつきませんでしたが。。。

テーマに沿ったストレッチをすると驚くことに、ガチガチに変な動きをしていたのが

スッとスクワットができるようになったり、身体は正直です

私もこれは習慣化させたいなと思っています

最近はお風呂上がりに息子が誘ってくれるので、思春期息子と

貴重なコミュニケーションの場でもあります

可動域を広げて、思い通りのパフォーマンスをできるように日々精進です

楽しんでいけたらいいな！と思います