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TARZAN

この湿り気のある、季節の変わり目体調を崩される方が多くいらっしゃいます


私は体調は良いものの、背中の筋の緊張感がとても感じるこの頃な阿部です


小学生の頃に先生に70代くらいの体の硬さだ!といわれ


ショックでお酢を毎日飲んだり、縁側で無駄に前屈をしてみたり


まあ長くはどれも続きませんでしたが・・・昔のまま硬いままです



最近息子と一緒にストレッチを始めてみました


いままで一番私の中で買うことはないであろうと思っていた


『TARZAN』買ってみました!!






筋トレや、ストレッチ、ピラティス。時代によって流行りはあるようですが


理論から知っていくと、体の作りというのはとても精密にできていて


知ってよかったなあ〜と思うことが多いです


筋膜リリースもとても大切らしく、これが自分でやってみても


とっても気持ちがいいんですよ!!


スポーツしている息子も、ストレッチをいつも面倒がるのですが


可動域をチェックするストレッチを試してみたら


足首の固さと体幹が悪いのが、自分でも笑っていました


これは怪我の元になるね!とやっとストレッチの大切さに気がついたみたいです


まあ、私は40年余り気がつきませんでしたが。。。



テーマに沿ったストレッチをすると驚くことに、ガチガチに変な動きをしていたのが


スッとスクワットができるようになったり、身体は正直です


私もこれは習慣化させたいなと思っています


最近はお風呂上がりに息子が誘ってくれるので、思春期息子と


貴重なコミュニケーションの場でもあります


可動域を広げて、思い通りのパフォーマンスをできるように日々精進です


楽しんでいけたらいいな!と思います