O  f  f  i  c  i  a  l     W  e  b     S  i  t  e

運動不足解消

December 3, 2019

 

急に寒くなり、

朝活もなかなか、しなくなってしまいました。

 

つい最近、

こんなコラムを読みました。

 

 

 

あなたが起きられないのは、「もうどうしても眠くて起きられない」からですか?
それとも「なんとなくダラダラしてしまって起きるタイミングを逃している」からですか? 

 

前者なら、「体」に原因が。
後者なら、「気持ち」に原因があるそうで。 

 

 

体なら、良質な睡眠を取るように半身浴や、

ストレッチ、リラックスして眠りにつくように。

 

気持ちなら、朝起きたときに、目覚めはいいのに、ダラダラ出られない。

そんな人は、朝を楽しみになるように、

お気にいりのパンを用意しとく、美味しいお菓子を食べるなど、楽しみを作るといいそうですよ。

 

 

私は、完全に後者なので、

朝の楽しみ、、、なんでしょう。

何かトキメクモノが欲しいです。

 

 

約12年前頃は、

ブザービートという、

ドラマにどっぷりハマり、

朝起きたら、

とりあえず毎日見るという楽しみがあり、

あの時は朝から楽しかったなぁ、なんて思います。

 

 

そして、題名にしたのに、

最後になってしまいましたが、

 

運動不足を解消しに、

四日市にあるアスレチック場に行ってきました。

 

 

完全になめてました。

山登りなうえに、ハードなアスレチックがありました。

 

帰りは、足ガクガクでした。

 

日々の運動が大切ですね、

ほとんどアスレチックはせずに、バテながらただ登っただけでした。

 

 

あと、2019年もわずか。

体力つけて頑張ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

September 17, 2020

September 13, 2020

September 8, 2020

August 18, 2020

Please reload

 

 ACCESS                                                                               OPEN { Thurs-Fri }10:00-20:00{ Sat }9:00-19:00{ Tue,Wed,Sat,Sun,  }9:00-19:00

 31-1Higashimarunouchi Tsu MIe Japan    TEL  059-228-3632           CLOSED Weekly Monday1 . 3 Tuesday

 

 

Copyright©2015 imiu All Rights Reserved.