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R1ヨーグルト

February 17, 2018

インフルエンザも下火になりましたが、昨年の12月頭から食べ続けています

 

予防接種不足で、急に怖くなり必死でした

 

台湾にも保冷パックで持って行ったくらい、心が捕われています

 

我が家の腸内菌とピッタリで、家族からの評判も良く

 

みんな快便になった様です

 

大流行の中我が家にはまだインフル菌も侵入していません

 

しかし問題が・・・コスパが悪いのです

 

一日128円のサプリメントと思えば良いのですが

 

買う頻度が高いと結構負担になってきます

 

イオン系列が金曜日はヨーグルトが2割引だとお客様に教えて頂き

 

せっせと2ヶ月通いましたが、これも結構疲れました

 

ある日お家で手作りしていると言う話を聞きました

 

確かに、私の実家でも一定の温度の保てるこたつの出ている時期に

 

良く母がヨーグルトを作ってくれました

 

我が家にはこたつが無いし、出来ないと思い込んでいました

 

丹羽さんのお姉さんがヨーグルトメーカーで作ってると言うので

 

早速購入して作ってみました

 

パックのままレンジで4分程チンして、ヨーグルトを混ぜて

 

6時間待つだけ・・・美味しいヨーグルトが簡単に出来上がります

 

今は色々な牛乳で味を試し中です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成分無調整の低温殺菌牛乳が一番R1ヨーグルトには良い様です

 

本物程までは乳酸菌が沢山は無いかもしれませんが、調子の良さは変わっていないので

 

きっと良いのだと信じて、一年を通して飲んでみようと思います

 

夏は大丈夫なのか心配ですがもう少し研究してみようと思います

 

良い腸内菌を育てて行きたいと思います

 

 

 

 

 

 

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