朝の栄養補給

こんにちは。

３０代に突入すると体の変化も少しずつ始まり、やはり健康のことが気になるようになってきました。

昔から健康にいいとされるブームにちょっと乗ってみたりすることもよくあります。

ココナッツオイルが流行った時はすぐに試してみました。

（↑味が苦手ですぐ挫折）

開脚ストレッチの本がブームの時は毎晩３週間続けました。

（↑３週間続けたのにベタっとならなかったのでやる気消失。）

２〜３年前、グリーンスムージーにはまっていました。

これはだいぶ続きました。

材料は、・バナナ

　　　　・小松菜

　　　　・水

これを全部、ミキサーに入れて毎朝飲みます。

これは美肌に効果ありです。

そして飲みやすい。バナナジュースって感じです。

バナナが全てをマイルドにしてくれるのでおいしいのです。

しばらく飲み続けていたのですが調子も良くなりオススメです。

１年程続けていたでしょうか？でも飲まなくなりました。飽きたんですね〜

最近また健康ドリンクを復活させたのですが、ちょっとレベルアップしました。

材料　　・小松菜

　　　　・トマト

　　　　・にんじん

　　　　・オレンジジュース

オレンジジュースで割るのでおいしいのですが、ドロドロさがアップして色は悪いのですが、とても体にいい感じがします。

これがないと一日が始まらない、毎日の日課です。