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朝の栄養補給

September 30, 2017

こんにちは。

 

30代に突入すると体の変化も少しずつ始まり、やはり健康のことが気になるようになってきました。

 

昔から健康にいいとされるブームにちょっと乗ってみたりすることもよくあります。

 

ココナッツオイルが流行った時はすぐに試してみました。

(↑味が苦手ですぐ挫折)

 

開脚ストレッチの本がブームの時は毎晩3週間続けました。

(↑3週間続けたのにベタっとならなかったのでやる気消失。)

 

 

2〜3年前、グリーンスムージーにはまっていました。

これはだいぶ続きました。

 

材料は、・バナナ

    ・小松菜

    ・水

 

これを全部、ミキサーに入れて毎朝飲みます。

 

これは美肌に効果ありです。

そして飲みやすい。バナナジュースって感じです。

バナナが全てをマイルドにしてくれるのでおいしいのです。

 

しばらく飲み続けていたのですが調子も良くなりオススメです。

1年程続けていたでしょうか?でも飲まなくなりました。飽きたんですね〜

 

 

最近また健康ドリンクを復活させたのですが、ちょっとレベルアップしました。

 

材料  ・小松菜

    ・トマト

    ・にんじん

    ・オレンジジュース

 

オレンジジュースで割るのでおいしいのですが、ドロドロさがアップして色は悪いのですが、とても体にいい感じがします。

 

これがないと一日が始まらない、毎日の日課です。

 

 

 

 

 

 

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