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準備体操

こんにちは。

健康志向のモリタマイです。

みなさんご存知ですか?

最近話題の、どんなに体がかたい人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法。

ベストセラーにもなり、メディアにもよく取り上げられています。

柔らかくしなやかでメリハリのある身体、憧れます。

私は小学生くらいの頃は柔らかかったのですが、年々カチコチになって今ではかなり床が遠いです。こんな感じで。。

お客様にこの本のことを教えてもらい、すぐに購入して早速始めてみました。

この本曰く、4週間毎日このストレッチを続ければベターっとなる!そうです。

体が柔らかくなるとこんないい効果があるそうです。

・冷え性改善 ・腰痛、関節痛改善 ・体が軽くなり、体力アップ 

など、体が柔らかくなることで血流がアップして色々ないい効果があるそうです。

もし私がこれを立証できたら皆さんにもオススメできると思うので、乞うご期待ください!

毎年運動しようしようと思って続けれてなかったので、まずは準備体操ということで、続けてみようと思います。

小さな達成感の積み重ねが自信につながる!!はずです。

目標設定が大好きな私でした。