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髪の常識、非常識!?

こんにちは、丹羽です。

髪に良い食品知っていますか?

昔は海藻を食べると髪が増える、濃くなると

言われていましたが、

これは髪の毛とは関係ありません。

ただ、食物繊維やビタミンが豊富に含まれているので健康には、頼りになる食材ですね。

では、何が髪に良い食べ物なのでしょう。

亜鉛

が必要で、髪に関係があるようです。

詳しくはコチラ。

なんだか、難しく、怖くなってしまいますが、

髪の毛がいつもより抜けたり、元気がないなぁと感じた経験ありませんか?

偏った食事がつづいているのかもしれません。

髪がいつもと違うなと感じたら、

食生活を一度見直してみると良いかもしれませんね。